Begleitetes Selbstcoaching

Durch achtsame Selbstbeobachtung Stress reduzieren

Der Begriff "Stress" wird heutzutage oft verwendet, wenn wir störende Situationen wahrnehmen. Dabei wird vergessen, dass es sich um ein ernsthaftes Themenfeld handelt. Sowohl im positiven Sinn, wenn sogenannter Eu-Stress uns zu Hochform beflügelt, als auch in belastender Hinsicht, wenn sogenannter Di-Stress uns lähmt oder sogar krank macht.

In diesem Kombinationskurs aus Einzelcoaching und Selbstlernzeit soll es u.a. um die Identifizierung von individuellen Stressoren das Erlernen von aufmerksamer Selbstwahrnehmung und die Aktivierung eigener Fähigkeiten gehen.

Ein Arbeitsbuch bildet dir Grundlage für das "Selbstcoaching" und kann mit Coachingstunden kombiniert werden.

Das Buch ist überall im Buchhandel erhältlich oder direkt über mich und kostet 18,98€

Optionale Coachingstunden buchst du auch über mich. Sie finden online         statt und kosten pro Stunde 75,- €

Im Paket - das Buch und zwei Coachingstunden -zahlst du 140,- €

Bestellung über [email protected]

Atemcoaching online

In Einzelsitzungen von 45 Minuten erfährst du etwas über deine eigene Atemtechnik und lernst Atemtechniken kennen, die individuell für deine Situation angepasst werden. Dabei kann es sich sowohl um gesundheitliche Themen handeln oder um Stressabbau und Entspannung. Wenn du dich per Mail angemeldet hast, vereinbaren wir einen ersten Termin und besprechen dann, wieviele Stunden du buchen möchtest und zu welchen Terminen.

Kosten: 60,-€ pro Termin

Anmeldung unter: [email protected]